منتدى احلام البنات للبنات فقط
اهلا وسهلا بكي يازائرتنا الكريمه نتمنا لكي جوله سعيده
في المنتدى اذ اعجبكي عالمنا فهيا انضي الينا ولا تترددي


منتدى احلام البنات للبنات فقط

 
الرئيسيةالتبادل الاعلانالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للبنات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ألحان الماضي
جديده
جديده
avatar

انثى عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 26/07/2012
الموقع : عالمي
العمل/الترفيه : طالبة الجامعية
المزاج : الحمدالله

مُساهمةموضوع: نصائح للبنات   الأربعاء أغسطس 01, 2012 5:18 am

أولاً: لا تدخني فإن التدخين قاتل..........
نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد
المسرطنة ساحة الطب والصحة





ثانياً: قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون الأسنان
القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين للأسنان الحساسة
لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها
و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش
و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة






ثالثاً: اغسلي شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته و نعومته و مثافته
مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ، هيد أند شولدرز، هيربل أسينسز .... إلخ
فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على مظهر الشعر و نعومته و نظافته





رابعاً: لا تستعملي الكريمات ((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس )) إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي تضعينها
في الصباح عندما تذهبين-- لتبيض بشرتك ، فإنها تضرك دون أي نفع
فباستعمالك الكريمات المبيضة في الصباح و خصوصاً فترة الظهر
تكون الشمس قوية جداً ، لذلك فإنها تقوم بعكس الصورة التي تتمنيها





خامساً: الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم
كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة
و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً
فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن
تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه
و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي
حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة
لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية
تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة





ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــ
------------------------------------------------------------------




أتمنى أن تكونوا قد استفتدم و أرجوا منكن أن تأدوا هذه النصائح لأنهتا مهمة
في الحياة اليومية و خصوصاً لكن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلام بنوته
المديره العامه لاحلام بنات
المديره العامه لاحلام بنات
avatar

انثى السرطان عدد المساهمات : 352
تاريخ الميلاد : 17/07/1998
تاريخ التسجيل : 29/12/2011
العمر : 20
الموقع : http://banootat.jordanforum.net/profile?mode=editprofile
العمل/الترفيه : الجلوس على المنتدى
المزاج : الحمد الله

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   الأربعاء أغسطس 01, 2012 5:55 am

يسلمو ياعسل

..•.¸¸•´¯`•.¸¸. ஐتــوقــيــعــي في منتدى احلام البناتஐ..•.¸¸•´¯`•.¸¸.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://banootat.jordanforum.net
بنت ٱلدلع وٱلجمَٱل ♥
اداريه
اداريه
avatar

انثى عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 25/07/2012
الموقع : احلام البناات
العمل/الترفيه : طاالبهـ
المزاج : دلوووووووعهــ

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   الأربعاء أغسطس 01, 2012 12:47 pm

مشكووووووووره حبيبتي على النصائح الررائعه
استفدت كثييير
تقبلي مرووري ورد

..•.¸¸•´¯`•.¸¸. ஐتــوقــيــعــي في منتدى احلام البناتஐ..•.¸¸•´¯`•.¸¸.


[url=[url=http://www.gulfup.com/show/Xs5rjnp7uxe880][/u
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردهـ الحلوهـ
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

انثى الجدي عدد المساهمات : 30
تاريخ الميلاد : 11/01/2001
تاريخ التسجيل : 27/08/2012
العمر : 17
الموقع : انا عمانية وبس و الباقي هس
العمل/الترفيه : طااالبه-الرسمم الاانترنت
المزاج : راااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   الإثنين أغسطس 27, 2012 3:46 am

مشششكوووره حبي الموضوع رائع
بس بدي اسئل سؤال؟
لي ما نأكل الخضروات والفواكه هيه صحيه ١٠٠٪
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلام بنوته
المديره العامه لاحلام بنات
المديره العامه لاحلام بنات
avatar

انثى السرطان عدد المساهمات : 352
تاريخ الميلاد : 17/07/1998
تاريخ التسجيل : 29/12/2011
العمر : 20
الموقع : http://banootat.jordanforum.net/profile?mode=editprofile
العمل/الترفيه : الجلوس على المنتدى
المزاج : الحمد الله

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   الإثنين أغسطس 27, 2012 6:00 am

وردهـ الحلوهـ كتب:
مشششكوووره حبي الموضوع رائع
بس بدي اسئل سؤال؟
لي ما نأكل الخضروات والفواكه هيه صحيه ١٠٠٪

معك حق حبيبتي
ارجو الجواب من صاحبة الموضوع

..•.¸¸•´¯`•.¸¸. ஐتــوقــيــعــي في منتدى احلام البناتஐ..•.¸¸•´¯`•.¸¸.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://banootat.jordanforum.net
 
نصائح للبنات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلام البنات للبنات فقط :: قسم :: سوالف ودردشة بنات-
انتقل الى: